指数
木瓜牛奶的做法
1.木瓜洗净去皮,切块;
2.木瓜与牛奶、冰块一起放入果汁机中;
3.加入果糖、柠檬汁用中速搅打均匀即可。
木瓜牛奶的食谱营养
木瓜牛奶的营养成分
- 能量163.3千卡
- 蛋白质6.84克
- 脂肪6.61克
- 碳水化合物21.08克
- 叶酸5.2微克
- 膳食纤维1.62克
- 胆固醇30毫克
- 维生素a338微克
- 维生素c88.55毫克
- 维生素e1.02毫克
- 胡萝卜素1740微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸0.8毫克
- 钙243.2毫克
- 磷170毫克
- 钾260毫克
- 钠130.46毫克
- 镁40.6毫克
- 铁1毫克
- 锌1.34毫克
- 硒7.69微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.16毫克