指数
枣泥茄盒的做法
1.将茄子去蒂,洗净,去皮,切成夹刀片;
2.红枣洗净,下入锅内煮烂,去掉皮、核,加白糖搅匀,制成枣泥馅;
3.鸡蛋磕入碗内,加淀粉搅匀成蛋糊;
4.将茄夹内抹入枣泥馅,两面蘸匀面粉备用;
5.炒锅注油烧至六成热,将茄夹挂匀蛋糊,蘸上芝麻,下入锅内炸至金黄色,捞出控油;
6.炒锅注油烧热,加水、白糖熬成糖浆,放入茄夹快速翻炒,挂匀糖浆即可。
枣泥茄盒的食谱营养
枣泥茄盒的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
枣(鲜) 枣忌与海鲜同食。
枣泥茄盒的营养成分
- 能量949.15千卡
- 蛋白质31.31克
- 脂肪19.18克
- 碳水化合物184.98克
- 叶酸138.17微克
- 膳食纤维15.22克
- 胆固醇585毫克
- 维生素a444微克
- 维生素b60.22毫克
- 维生素c750毫克
- 维生素e12.6毫克
- 胡萝卜素1260微克
- 核黄素0.71毫克
- 硫胺素0.69毫克
- 烟酸6.58毫克
- 钙433.2毫克
- 磷474.45毫克
- 钾1837.4毫克
- 钠163.32毫克
- 碘28.65微克
- 镁196.9毫克
- 铁10.64毫克
- 锌7.11毫克
- 硒23.08微克
- 铜0.87毫克
- 锰1.73毫克