指数
烧肚板的做法
1.将肚板切成5厘米长、1.7厘米宽的长方块;
2.冬笋片成片;
3.炒勺上火,放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味;
4.加入料酒、白汤烧开,捞出佐料;
5.放入肚板、酱油,用微火煨入味;
6.将勺移旺火,撇去浮沫,调入味精、糖色,淋水淀粉勾成浓汁;
7.淋入香油,颠翻过来,装盘即成。
烧肚板的食谱营养
烧肚板的营养成分
- 能量1005.01千卡
- 蛋白质28.8克
- 脂肪81.88克
- 碳水化合物39.81克
- 叶酸2.92微克
- 膳食纤维1.76克
- 胆固醇248毫克
- 维生素a53.79微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1.65毫克
- 维生素e53.13毫克
- 胡萝卜素47.2微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸4.72毫克
- 钙119.12毫克
- 磷356.56毫克
- 钾363.47毫克
- 钠1741.2毫克
- 碘0.6微克
- 镁82.4毫克
- 铁6.8毫克
- 锌5.81毫克
- 硒20.38微克
- 铜0.29毫克
- 锰2.05毫克