指数
萝卜烧湖鸭的做法
1.将鸭肉(带骨湖鸭肉)收拾干净,剁成长4厘米、宽3厘米的块,放入开水锅内稍煮,捞出,洗净血沫。
2.将炒锅置火上,放入植物油适量,下豆瓣酱煸炒,待出香味,烹入料酒、酱油,添汤2000克,烧开稍煮,用小漏勺把豆瓣酱渣子捞净,放入鸭块,葱段,姜片,精盐烧开,转小火慢烧。
3.将萝卜冼净,切成滚刀块待鸭肉烧熟地,放入鸭肉中,继续烧,待萝卜烧烂时,即可食用。
萝卜烧湖鸭的食谱营养
萝卜烧湖鸭的食物相克
萝卜烧湖鸭的营养成分
- 能量3847.58千卡
- 蛋白质247.33克
- 脂肪299.88克
- 碳水化合物47.9克
- 叶酸142.5微克
- 膳食纤维8.36克
- 胆固醇1410毫克
- 维生素a814.5微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c108.5毫克
- 维生素e8.94毫克
- 胡萝卜素217微克
- 泛酸16.95毫克
- 核黄素3.75毫克
- 硫胺素1.41毫克
- 烟酸66.86毫克
- 钙362.96毫克
- 磷2123.24毫克
- 钾4420.06毫克
- 钠7349.93毫克
- 碘0.72微克
- 镁429.43毫克
- 铁47.32毫克
- 锌22.86毫克
- 硒192.74微克
- 铜3.77毫克
- 锰4.15毫克