指数
纸包鸡丝片的做法
1.鸡肉洗净取熟后切丝用蛋白,湿淀粉拌匀;
2.洋葱洗净去干皮,切细丝;
3.冬菇、腊肠均切丝;
4.用花生油起锅,下洋葱丝爆香后铲起;
5.武火烧锅,倒入花生油,下鸡丝拉油,油温控制在80度,捞起,倒去油,下已爆香的洋葱丝,冬菇丝,腊肠丝,鸡丝,溅入绍酒,调入味精,精盐,白糖,胡椒粉,加麻油,用精面粉和水调匀打芡;
6.将上述制好的鸡丝料分成十六份,每份用米纸一张包好,用蛋粉浆糊住包口,然后上脆浆;
7.武火烧锅,倒入花生油,烧至120度,下纸包鸡丝炸至呈象牙色,捞起上碟,与茄汁、盐同上席。
纸包鸡丝片的食谱营养
纸包鸡丝片的食物相克
纸包鸡丝片的营养成分
- 能量1582.92千卡
- 蛋白质58.58克
- 脂肪128.83克
- 碳水化合物51.15克
- 叶酸68.44微克
- 膳食纤维4.03克
- 胆固醇256毫克
- 维生素a102.1微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c16.5毫克
- 维生素e38.81毫克
- 胡萝卜素40.6微克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸15.09毫克
- 钙101.33毫克
- 磷493.26毫克
- 钾901.21毫克
- 钠2445.03毫克
- 碘27.72微克
- 镁92.68毫克
- 铁8.73毫克
- 锌4.67毫克
- 硒33.02微克
- 铜0.49毫克
- 锰0.88毫克