凉拌肫肝的做法

凉拌肫肝的做法

凉拌肫肝

类别 家常菜 健脾开胃食谱 夏季养生食谱 明目食谱

工艺 拌

口味 咸鲜味

食用 早餐、中餐、晚餐

口感 肫脆肝嫩,鲜香味美。

主料 鸭肫60克 粉皮50克 黄瓜50克 鸭肝50克

调料 香油15克 酱油25克 盐3克 味精1克 白砂糖3克 醋1克 胡椒粉1克

指数
凉拌肫肝的做法
1.将鸭肫用刀剔去底板,片去筋皮,切成薄片;
2.鸭肝也切成薄片;
3.黄瓜、粉皮切成同肫肝同样大小的片;
4.将黄瓜用精盐腌渍;
5.粉皮用开水烫过;
6.粉皮沥水后与黄瓜同放在盘中;
7.把酱油、醋、白糖、味精、芝麻油放入碗内,调成卤汁;
8.将锅置旺火上,放水250克,烧开,先投入肫片,用筷子划散开;
9.再放入肝片,用筷子划散开,视肝变色,迅速捞起;
10.放在黄瓜上面,散匀胡椒粉,浇上卤汁即成。
凉拌肫肝的食谱营养
凉拌肫肝的营养成分
日常生活类
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