指数
炖桂花鸭子的做法
1.将肥鸭煺毛洗净,在鸭翅下开一长6厘米的刀口,取出内脏,洗去血水,剁成骨牌块;
2.鸭块投入沸水中焯透,捞出沥干水分;
3.葱切段、姜切片;
4.将芋头去皮,洗净泥沙,投入沸水锅中煮3分钟,捞出后再洗净;
5.将锅置于旺火上,放入鸭块、葱段、姜片和清水1500克;
6.烧沸后撇净浮沫,转至小火炖至鸭块八成烂时,加入芋头;
7.烧沸后改用小火炖至鸭块、芋头均酥烂,放入精盐、料酒和桂花;
8.用旺火烧沸,撒上味精即可。
炖桂花鸭子的食谱营养
炖桂花鸭子的食物相克
炖桂花鸭子的营养成分
- 能量4004.71千卡
- 蛋白质244.53克
- 脂肪296.56克
- 碳水化合物95.12克
- 叶酸46.32微克
- 膳食纤维5.38克
- 胆固醇1410毫克
- 维生素a917.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c30.5毫克
- 维生素e6.3毫克
- 胡萝卜素814.9微克
- 核黄素3.55毫克
- 硫胺素1.51毫克
- 烟酸66.6毫克
- 钙280.53毫克
- 磷2108.83毫克
- 钾4781.39毫克
- 钠2937.78毫克
- 镁329.02毫克
- 铁38.19毫克
- 锌22.46毫克
- 硒191.11微克
- 铜5.02毫克
- 锰2.62毫克