指数
番茄烧鲜蘑的做法
1.鲜蘑洗净,剪去根部,用开水烫一下,捞出控水。
2.色拉油倒入炒锅中烧热,放入番茄酱,煸炒至发稠,把鲜蘑放入锅中,加入料酒、精盐、味精、白糖,烧开,用中火慢烧至番茄汁裹在鲜蘑上即可。
番茄烧鲜蘑的食谱营养
番茄烧鲜蘑的营养成分
- 能量326.78千卡
- 蛋白质15.37克
- 脂肪20.5克
- 碳水化合物30.89克
- 膳食纤维11.13克
- 维生素a10微克
- 维生素c10毫克
- 维生素e18.48毫克
- 胡萝卜素50微克
- 核黄素1.76毫克
- 硫胺素0.41毫克
- 烟酸21.68毫克
- 钙41.04毫克
- 磷505.54毫克
- 钾1857.27毫克
- 钠920.85毫克
- 镁66.36毫克
- 铁6.47毫克
- 锌5.08毫克
- 硒2.9微克
- 铜2.56毫克
- 锰0.65毫克