指数
金钱煎牛排的做法
1.将牛肉切块,用刀略拍一拍,制成金钱大小的饼状,放入料酒,盐,味精略腌,粘上湿淀粉浆好。
2.油锅烧热,码入牛排,煎两面,至熟倒出。
3.油锅倒入番茄酱炒开,倒入鲜汤,放糖,料酒,味精烧开,用湿淀粉勾芡,淋明油即可。
金钱煎牛排的食谱营养
金钱煎牛排的营养成分
- 能量2361.75千卡
- 蛋白质234.62克
- 脂肪109.05克
- 碳水化合物110.28克
- 膳食纤维1.12克
- 胆固醇630毫克
- 维生素a40微克
- 维生素e52.28毫克
- 核黄素1.52毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸74.9毫克
- 钙93.1毫克
- 磷2491毫克
- 钾1922.95毫克
- 钠4779.65毫克
- 镁314.85毫克
- 铁48.52毫克
- 锌70.2毫克
- 硒28.1微克
- 铜1.48毫克
- 锰0.77毫克