熘腐竹油面筋的做法

类别 私家菜 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 骨质疏松食谱

工艺 溜

口味 酸甜味

食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 酥脆松嫩，酸甜香辣，别有风味。

主料 腐竹200克 油面筋200克

辅料 香菇（鲜）25克 冬笋25克 香菜15克 辣椒(红、尖)25克

调料 花生油40克 盐2克 白砂糖50克 醋40克 姜5克 香油10克 淀粉(豌豆)10克

1.将腐竹切成2.5厘米长的段；将油面筋一切两半，用湿热布包起焖软后，将其翻转过来，使里心向外、外皮向里；水发香菇洗净，切成片；红辣椒切碎。
2.将盐、糖、醋和湿淀粉放入碗内，加入适量的水，调匀成为芡汁。
3.锅架火上，放入花生油烧至七八成热，投入油面筋浸炸至呈棕黄色，质地酥脆时，迅速捞起，盛入盘内。
4.锅内留少许底油，再烧至七八成热，先下姜末炸香，随即下入腐竹段、香菇、笋片、红辣椒碎末、香菜末，煸炒几下，倒入芡汁烧开，芡汁变浓，淋入香油拌匀，浇在盛面筋盘内即可。

本品有过油炸过程，需备花生油约500克。

香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。