指数
黄豆芽拌芦荟的做法
1.去刺的芦荟与黄瓜、萝卜、辣椒、黄豆芽菜一起洗净；豆腐用热水冲或热水焯一下，然后切碎。
2.所有的菜装入盘中，放入醋、砂糖、花椒油、盐拌匀即可。
黄豆芽拌芦荟健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。
黄豆芽拌芦荟的食谱营养
黄豆芽拌芦荟的食物相克
青萝卜 服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
黄豆芽拌芦荟的营养成分
- 能量402.55千卡
- 蛋白质16.22克
- 脂肪25.12克
- 碳水化合物33.49克
- 叶酸80.18微克
- 膳食纤维5.74克
- 维生素a40.7微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c38.2毫克
- 维生素e19.95毫克
- 胡萝卜素244微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸1.21毫克
- 钙173.61毫克
- 磷237.6毫克
- 钾566.02毫克
- 钠1303.48毫克
- 碘0.96微克
- 镁99.66毫克
- 铁4.33毫克
- 锌1.86毫克
- 硒4.44微克
- 铜0.25毫克
- 锰1.01毫克
