指数
麻辣扁豆丝的做法
大蒜去皮剁成末;扁豆摘洗干净,切成丝,投入沸水锅内焯熟,捞出放入盆内,撒入花椒粉、辣椒粉、蒜末、精盐和味精,淋入香油,拌匀装盘即成。
麻辣扁豆丝的食谱营养
麻辣扁豆丝的营养成分
- 能量304.35千卡
- 蛋白质15.49克
- 脂肪11.73克
- 碳水化合物47.81克
- 叶酸248.19微克
- 膳食纤维13.59克
- 维生素a282.09微克
- 维生素c65.35毫克
- 维生素e9.07毫克
- 胡萝卜素1692.7微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸4.96毫克
- 钙221.08毫克
- 磷296.7毫克
- 钾979.62毫克
- 钠1368.96毫克
- 碘0.41微克
- 镁185.73毫克
- 铁10.92毫克
- 锌3.8毫克
- 硒5.36微克
- 铜0.7毫克
- 锰1.91毫克