指数
糖醋黄河鲤鱼的做法
1.黄河鲤鱼去鳞,开膛取出内脏,挖去两鳃用水冲洗干净,在鱼身的两面每隔2.5 厘米先直剞1.5 厘米深,再斜剞2厘米深成翻刀,直刀剞至鱼骨时向前推剖,在根部划一个刀口,使鱼能翻起,然后提起鱼尾使刀口张开;
2.将黄酒、精盐撒入刀口处稍腌;
3.取一只碗用清汤300毫升、酱油、料酒、醋、白糖、盐、湿淀兑成芡汁;
4.再在鱼的周身刀口处,均匀地撒上一层湿淀粉,手提鱼尾放在七成热的油锅中炸制待外皮挺住后,移微火浸炸3 分钟;
5.再在旺火上炸到鱼身全部金黄色时,捞出摆放在盘中,然后用手垫净布,将鱼捏松;
6.锅内注入油,烧热后放入葱、姜、蒜,炸出香味后倒入兑好的芡汁,用旺火炒制;
7.芡汁鼓起泡时再用炸鱼的沸油冲入汁内,加以略炒迅速浇到鱼身上即成。
糖醋黄河鲤鱼制作提示
1.鱼身两面的刀口要对称,每片的深度、大小要基本相同;
2.为达到外焦里嫩的目的,就必须采取先旺火热油——再微火温油——最后大火冲炸的方法;
3.糖醋汁要炒成活汁,就必须在芡汁炒熟后冲入沸油,使之达到吱吱有声的目的;
4.要掌握好糖、醋、盐的比例,一般用白糖200 克,醋120克,盐3克,兑糖醋汁;
5.因有过油炸制过程,需准备花生油1500克。
糖醋黄河鲤鱼的食谱营养
糖醋黄河鲤鱼的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
糖醋黄河鲤鱼的营养成分
- 能量1996.77千卡
- 蛋白质134.29克
- 脂肪105.9克
- 碳水化合物125.84克
- 叶酸273.84微克
- 膳食纤维0.25克
- 胆固醇630毫克
- 维生素a192.41微克
- 维生素c0.92毫克
- 维生素e41.12毫克
- 胡萝卜素29.5微克
- 核黄素0.73毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸21.36毫克
- 钙436.63毫克
- 磷1639.94毫克
- 钾2779.32毫克
- 钠2323.42毫克
- 碘35.49微克
- 镁280.61毫克
- 铁15.39毫克
- 锌17毫克
- 硒117.29微克
- 铜0.66毫克
- 锰2.73毫克