指数
西葫芦炒鸡蛋的做法
1.鸡蛋打散加盐、味精搅匀；
2.炒锅热油，鸡蛋放入锅内炒熟待用；
3.锅内热油，放入葱花炒香，西葫芦下锅翻炒，加盐调味；
4.西葫芦炒熟时加入鸡蛋翻匀出锅。
西葫芦炒鸡蛋的食谱营养
西葫芦炒鸡蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
西葫芦炒鸡蛋的营养成分
- 能量214.66千卡
- 蛋白质22.51克
- 脂肪13.63克
- 碳水化合物12.91克
- 叶酸185.5微克
- 膳食纤维1.44克
- 胆固醇877.5毫克
- 维生素a362.1微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c12.3毫克
- 维生素e3.44毫克
- 胡萝卜素66.4微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸0.76毫克
- 钙123.18毫克
- 磷231.58毫克
- 钾426.64毫克
- 钠1943.78毫克
- 碘41.6微克
- 镁34.82毫克
- 铁3.72毫克
- 锌1.93毫克
- 硒22.15微克
- 铜0.3毫克
- 锰0.2毫克
