指数
香菇萝卜汤的做法
1.将白萝卜削去皮,洗净后切成细丝;
2.萝卜丝下沸水锅焯至八成熟捞出放入大碗内;
3.豌豆苗择洗干净,下沸水锅焯一下捞出;
4.香菇洗净切丝;
5.炒锅烧热注入豆芽汤,加入料酒、精盐、味精烧开后撇去浮沫;
6.下入萝卜丝略烫一下捞出放入大汤碗内;
7.香菇丝也烫一会捞出放入碗内;
8.汤继续烧开撤上豌豆苗,起勺浇在汤碗内即成。
香菇萝卜汤制作提示
本品需豆芽汤适量,如果没有豆芽汤可用清水代替。
香菇萝卜汤的食谱营养
香菇萝卜汤的食物相克
香菇萝卜汤的营养成分
- 能量128.36千卡
- 蛋白质7.4克
- 脂肪0.85克
- 碳水化合物29.28克
- 叶酸155.65微克
- 膳食纤维7.12克
- 维生素a126.25微克
- 维生素c122.25毫克
- 维生素e5.22毫克
- 胡萝卜素766.75微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸2.78毫克
- 钙193.66毫克
- 磷173.33毫克
- 钾931毫克
- 钠1656.86毫克
- 镁90.95毫克
- 铁3.75毫克
- 锌2.04毫克
- 硒4.66微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.79毫克