指数
鱼羊火锅的做法
1.取大号紫铜火锅一只,将白菜心、豆腐皮洗净,切丝垫在锅底,羊肉(熟羊肉)铺垫在中间,水发海参、鸡肉(熟鸡肉)、玉兰片(经水发的)、红萝卜切大薄片分四方四色铺在火锅面上,鱼丸(油炸过的)围边,压线一同装入锅内,加入羊肉汤100克,对精盐、胡椒面、味精;将大蒜去皮捣碎成蒜泥。
2.将装好的火锅,烧上火加盖,火锅烧沸15至20分钟,即可上桌食用。
3.将白糖、咸酱油、辣酱油、蒜泥、香油调制为蘸汁,加入50克火锅中汤汁,分为十个小碟,随火锅一同上桌。(如汤汁,蔬菜不够,可随时增添。)
鱼羊火锅制作提示
1.熟羊肉要选用一到二岁口的壮羊,白煮成熟肥瘦搭配.2.鱼丸选鲤鱼,草鱼,鲢鱼等肉多刺少的鱼类制成,捶茸制时要加入葱姜汁等调味品,炸制时油温不宜过高,以浅黄色为佳.3.火锅特色之一是气氛活跃,品种多样,可随季节不同配以各种蔬果,调料.
鱼羊火锅的食谱营养
鱼羊火锅的食物相克
海参(水浸) 海参与醋相克;不宜与甘草同服。
红萝卜 服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
鱼羊火锅的营养成分
- 能量2376.05千卡
- 蛋白质244.69克
- 脂肪116.26克
- 碳水化合物112.4克
- 叶酸68.88微克
- 膳食纤维25.21克
- 胆固醇793毫克
- 维生素a296.7微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c98.6毫克
- 维生素e96.37毫克
- 胡萝卜素716.8微克
- 核黄素1.56毫克
- 硫胺素1.38毫克
- 烟酸41.12毫克
- 钙1080.36毫克
- 磷2856.48毫克
- 钾4873.04毫克
- 钠11234.7毫克
- 碘69.27微克
- 镁501.65毫克
- 铁50.8毫克
- 锌44.35毫克
- 硒112.42微克
- 铜2.54毫克
- 锰4.85毫克