指数
青椒炒毛豆的做法
1.毛豆烫熟后,由豆荚中取出毛豆;
2.青椒去籽切成丁状;
3.盐渍大头菜切细;
4.把色拉油倒入锅中加热,用大火快炒以上所有材料,用适量的酱油、砂糖、绍酒、豆瓣酱调味;
5.待青椒等炒熟后,即滴上香麻油盛盘食用。
青椒炒毛豆制作提示
芥菜头又称大头菜。
青椒炒毛豆的食谱营养
青椒炒毛豆的营养成分
- 能量995.63千卡
- 蛋白质69.43克
- 脂肪58.41克
- 碳水化合物70.75克
- 叶酸13.14微克
- 膳食纤维23.1克
- 维生素a178.4微克
- 维生素c221.4毫克
- 维生素e36.53毫克
- 胡萝卜素1058微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.83毫克
- 烟酸8.83毫克
- 钙750.14毫克
- 磷1021.17毫克
- 钾2777.66毫克
- 钠4693.58毫克
- 碘11.88微克
- 镁400.95毫克
- 铁21.88毫克
- 锌9.75毫克
- 硒14.23微克
- 铜2.92毫克
- 锰6.57毫克