指数
枸杞羊肉粥的做法
1.将新鲜羊肾剖洗干净，去内膜，切细。
2.把羊肉洗净切碎，枸杞煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、大米一起煮粥。
3.待粥成后加入食盐少许，稍煮即可。
枸杞羊肉粥健康提示
1. 滋肾阳，补肾气，壮元阳。
2. 适用于肾虚劳损、阳气衰败所致阳痿、腰脊疼痛、头晕耳鸣、听力减退、尿频或遗尿等。
枸杞羊肉粥的食谱营养
枸杞羊肉粥的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞叶 枸杞叶与乳制品相克
枸杞羊肉粥的营养成分
- 能量687.3千卡
- 蛋白质40.06克
- 脂肪6.53克
- 碳水化合物118.13克
- 叶酸36.7微克
- 膳食纤维1.29克
- 胆固醇204.5毫克
- 维生素a75.1微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.3毫克
- 维生素e1.06毫克
- 胡萝卜素6.4微克
- 核黄素1.24毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸12.3毫克
- 钙39.24毫克
- 磷480毫克
- 钾626.28毫克
- 钠958.86毫克
- 碘11.15微克
- 镁83.64毫克
- 铁10.33毫克
- 锌10.01毫克
- 硒40.02微克
- 铜0.74毫克
- 锰2.05毫克
