指数
清蒸大闸蟹的做法
1.取200克香菜择洗干净,切段,放入小盘中;
2.鲜姜洗净,切末,放入碗中;
3.将活螃蟹放入凉水中,放养十几分钟,洗净螃蟹身上的沙粒;
4.用小线绳(马莲草)将螃蟹捆扎好,放入蒸锅内,大约蒸10 分钟;
5.在姜末碗中放少许香油、酱油、镇江醋;
6.将蒸好的螃蟹解开小绳(马莲草),摆入盘中;
7.同姜末醋碗一同上桌,香菜随后上桌;
8.食用时用香菜搓手解除腥味。
清蒸大闸蟹制作提示
1.用阳澄湖大闸蟹最正宗,也可用洪泽湖的螃蟹。
2.在蒸蟹时,先宰杀螃蟹,去掉腮,斩成件,镶还原形,放上姜片蒸约10 分钟左右。
清蒸大闸蟹健康提示
螃蟹性寒,不宜多食,可喝些白酒。
清蒸大闸蟹的食谱营养
清蒸大闸蟹的食物相克
螃蟹 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
清蒸大闸蟹的营养成分
- 能量3317.45千卡
- 蛋白质532.18克
- 脂肪93.66克
- 碳水化合物84.36克
- 叶酸0.28微克
- 膳食纤维0.88克
- 胆固醇8010毫克
- 维生素a11670微克
- 维生素c1.5毫克
- 维生素e193.17毫克
- 胡萝卜素0.38微克
- 核黄素8.56毫克
- 硫胺素1.86毫克
- 烟酸53.62毫克
- 钙3861.25毫克
- 磷5720.25毫克
- 钾6062.5毫克
- 钠11694.5毫克
- 碘2.4微克
- 镁870.5毫克
- 铁99.23毫克
- 锌112.34毫克
- 硒1704.28微克
- 铜89.2毫克
- 锰17.73毫克