指数
红油茄块的做法
1.将茄子去皮洗净切成滚刀块;胡萝卜,青椒分别洗净均切成象眼块。
2.锅内放宽油,烧至七成热,下入茄块炸透捞出。
3.锅内留底油30克,烧热,下入葱(切末)、姜(切末)末炝香,烹入料酒、酱油、鲜汤,下入茄块,加精盐、味精烧一会儿,再放入胡萝卜、青椒炒匀,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入红油,撒上蒜泥,出锅装盘即成。
红油茄块制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约800克。本品需鲜汤约150克。
红油茄块的食谱营养
红油茄块的营养成分
- 能量557.96千卡
- 蛋白质7.27克
- 脂肪45.66克
- 碳水化合物38.56克
- 叶酸8.6微克
- 膳食纤维9.26克
- 维生素a504.45微克
- 维生素b60.25毫克
- 维生素c71.55毫克
- 维生素e41.83毫克
- 胡萝卜素3027.2微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸3.54毫克
- 钙266.76毫克
- 磷182.28毫克
- 钾816.75毫克
- 钠2273.33毫克
- 碘5.16微克
- 镁102.5毫克
- 铁4.55毫克
- 锌1.39毫克
- 硒3.39微克
- 铜0.44毫克
- 锰1.24毫克