指数
鸭泥腐皮汤的做法
1.将鸭肉切成细末,放入清汤内,腐皮(油皮)用手撕碎用清水泡上,鲜姜切成细末,放入清水内浸泡取其汁。
2.将汤锅置旺火上,放入鸭汤1000克,细盐,烧酒,姜汁,鸭肉末,味精和控净水的腐皮,待汤开后,撇去浮沫,调好口味,放入鸡油起锅盛入汤碗内,撒上豆苗即成。
鸭泥腐皮汤健康提示
味道鲜香,系清真传统汤菜,补钙,助消化。
鸭泥腐皮汤的食谱营养
鸭泥腐皮汤的营养成分
- 能量290.55千卡
- 蛋白质26.94克
- 脂肪16.08克
- 碳水化合物12.84克
- 叶酸0.36微克
- 膳食纤维5.56克
- 胆固醇47毫克
- 维生素a926.8微克
- 维生素c134.2毫克
- 维生素e14.36毫克
- 胡萝卜素5398.5微克
- 泛酸0.56毫克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸4.54毫克
- 钙134.62毫克
- 磷295.55毫克
- 钾730.16毫克
- 钠1023.37毫克
- 碘1微克
- 镁87.21毫克
- 铁11.96毫克
- 锌3.07毫克
- 硒8.82微克
- 铜0.75毫克
- 锰2.27毫克