指数
干煸肉丝的做法
1.猪肉切成长约6厘米的丝;
2.鲜笋切成长约5厘米的丝;
3.葱、干辣椒分别切成细丝;
4.锅置中火上,下素油烧热(约120℃),放入干辣椒丝炸成棕红色捞起;
5.再下肉丝,煸干水气,加入料酒、盐、酱油、笋丝继续煸炒;
6.煸至干香亮油时,下辣椒丝、味精炒匀,起锅装盘,撒上葱丝即成。
干煸肉丝的食谱营养
干煸肉丝的营养成分
- 能量1424.38千卡
- 蛋白质50.12克
- 脂肪130.19克
- 碳水化合物16.14克
- 叶酸16.2微克
- 膳食纤维2.74克
- 胆固醇280毫克
- 维生素a70.6微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.8毫克
- 维生素e1.66毫克
- 胡萝卜素46.4微克
- 核黄素0.62毫克
- 硫胺素0.85毫克
- 烟酸12.83毫克
- 钙47.16毫克
- 磷632.84毫克
- 钾813.41毫克
- 钠2045.62毫克
- 碘0.24微克
- 镁79.88毫克
- 铁6.91毫克
- 锌7.78毫克
- 硒42.09微克
- 铜0.25毫克
- 锰0.85毫克