指数
笋干老鸭的做法
1.将老鸭宰好、煺净,放入沸水锅焯去血污,挖掉鸭臊,洗净;
2.将粽叶、老鸭、笋干、火腿放入砂锅;
3.加入葱、姜、黄酒、高汤、老鸭原汤,用文火炖4~5小时;
4.拣去粽叶、葱、姜,用精盐、味精调好味即可。
笋干老鸭制作提示
本品需野山粽叶、煲鸭药料、高汤各适量。
笋干老鸭的食谱营养
笋干老鸭的营养成分
- 能量3074.01千卡
- 蛋白质201.11克
- 脂肪247.58克
- 碳水化合物14.74克
- 叶酸10.24微克
- 膳食纤维6.28克
- 胆固醇1186.7毫克
- 维生素a668.25微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c1.35毫克
- 维生素e4.64毫克
- 胡萝卜素26.6微克
- 核黄素2.84毫克
- 硫胺素1.06毫克
- 烟酸54.44毫克
- 钙119.86毫克
- 磷1639.28毫克
- 钾2523.8毫克
- 钠4616.52毫克
- 碘1.08微克
- 镁190.15毫克
- 铁30.02毫克
- 锌17.55毫克
- 硒155.8微克
- 铜2.71毫克
- 锰1.48毫克