指数
清炒西瓜皮的做法
1.将西瓜皮去掉绿皮洗净切成粗条,放入少许精盐腌制后挤干水分;
2.香干切成粗条;
3.葱切丝;
4.油热后煸炒葱丝出香味,放入西瓜皮条、香干条炒匀调味收汁,淋入香油即可。
清炒西瓜皮的食谱营养
清炒西瓜皮的营养成分
- 能量268.3千卡
- 蛋白质8.19克
- 脂肪23.94克
- 碳水化合物5.5克
- 叶酸0.89微克
- 膳食纤维0.53克
- 胆固醇0.1毫克
- 维生素a4.05微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.15毫克
- 维生素e17.72毫克
- 胡萝卜素23.2微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.19毫克
- 钙155.67毫克
- 磷114.48毫克
- 钾57.43毫克
- 钠1674.66毫克
- 碘15.33微克
- 镁45.26毫克
- 铁3.39毫克
- 锌0.91毫克
- 硒1.65微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.68毫克