指数
沙锅冬菜丸子汤的做法
1.肥瘦猪肉剁成肉茸,放在小盆内,兑入清水180克搅至肉馅发黏、起劲;
2.再加入葱末、姜末、精盐、味精、胡椒粉、花椒粉、大曲酒、生粉搅匀备用;
3.川冬菜洗净,剁成碎末;
4.沙锅内放入清水1200克,烧沸后离火,把肉馅挤成小丸子,放进锅内;
5.等丸子浮出水面,烧沸后,加入冬菜末,略煮片刻;
6.至肉丸断生,加入精盐、味精,尝好口味,连锅上桌即成。
沙锅冬菜丸子汤的食谱营养
沙锅冬菜丸子汤的营养成分
- 能量1287.51千卡
- 蛋白质44.57克
- 脂肪111.6克
- 碳水化合物30.29克
- 叶酸14.22微克
- 膳食纤维3.8克
- 胆固醇240毫克
- 维生素a69.16微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e1.1毫克
- 胡萝卜素88.9微克
- 核黄素0.59毫克
- 硫胺素0.7毫克
- 烟酸11.67毫克
- 钙178.59毫克
- 磷578.15毫克
- 钾1089.63毫克
- 钠9931.97毫克
- 碘0.44微克
- 镁57.44毫克
- 铁17.16毫克
- 锌7.3毫克
- 硒37.95微克
- 铜0.36毫克
- 锰1.06毫克