指数
茄汁牛肉的做法
1.碗内把番茄酱、盐、白糖、味精、芝麻油、胡椒面、湿淀粉调成芡汁。
2.旺火热锅下油,四成热时投入牛肉过油,倾入笊篱沥油。
3.再将洋葱块、姜片爆香,放入牛肉片,烹料酒,用芡汁勾芡,加明油炒勺上盘便成。
茄汁牛肉的食谱营养
茄汁牛肉的营养成分
- 能量1210.18千卡
- 蛋白质93.09克
- 脂肪75.22克
- 碳水化合物41.78克
- 叶酸30.72微克
- 膳食纤维1.47克
- 胆固醇176毫克
- 维生素a3.24微克
- 维生素b61.32毫克
- 维生素c5.72毫克
- 维生素e25.95毫克
- 胡萝卜素20.9微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸26.96毫克
- 钙50.53毫克
- 磷1042.73毫克
- 钾993.21毫克
- 钠1741.82毫克
- 碘3.09微克
- 镁145.13毫克
- 铁4.59毫克
- 锌19.65毫克
- 硒15.35微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.56毫克