指数
凉拌羊肉丝的做法
羊肉洗净放在旺火上煮熟取出,晾凉后切成细丝,盛在盘中;葱去根洗净,姜去皮洗净,均切成末;酱油、盐、胡椒粉、味精、料酒、辣椒粉、香油和葱姜末调成浆汁,浇在羊肉上面拌匀即可。
凉拌羊肉丝的食谱营养
凉拌羊肉丝的营养成分
- 能量682.66千卡
- 蛋白质106.32克
- 脂肪24.8克
- 碳水化合物9.62克
- 叶酸0.78微克
- 膳食纤维1.22克
- 胆固醇300毫克
- 维生素a119.05微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.27毫克
- 维生素e5.35毫克
- 胡萝卜素384.3微克
- 核黄素0.88毫克
- 硫胺素0.78毫克
- 烟酸27.09毫克
- 钙87.02毫克
- 磷1094.96毫克
- 钾2228.83毫克
- 钠5275.66毫克
- 碘39.86微克
- 镁197.31毫克
- 铁24.54毫克
- 锌30.99毫克
- 硒36.99微克
- 铜0.67毫克
- 锰0.89毫克