指数
豆腐衣蛋汤的做法
1.豆腐衣(即油皮)撕碎,淋上少许温水润湿;
2.鹌鹑蛋磕入碗内,加少许精盐打匀成蛋液;
3.香菇去蒂洗净,切丝;
4.炒锅放在火上,放入色拉油烧热,下入葱花、姜末爆香,倒入蛋液翻炒至凝结;
5.加水煮沸,倒入香菇丝,加入精盐、味精、绍酒调味;
6.再煮15分钟,下入豆腐衣即成。
豆腐衣蛋汤的食谱营养
豆腐衣蛋汤的营养成分
- 能量1431.63千卡
- 蛋白质131.55克
- 脂肪93.47克
- 碳水化合物35.54克
- 叶酸42.05微克
- 膳食纤维19.76克
- 胆固醇1030毫克
- 维生素a769.95微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1.35毫克
- 维生素e117.19毫克
- 胡萝卜素571.7微克
- 核黄素1.3毫克
- 硫胺素0.66毫克
- 烟酸4.09毫克
- 钙580.41毫克
- 磷1403.54毫克
- 钾2070.71毫克
- 钠1492毫克
- 碘85.2微克
- 镁394.13毫克
- 铁30.34毫克
- 锌12.4毫克
- 硒58.14微克
- 铜2.65毫克
- 锰5.94毫克