指数
羊脊骨粥的做法
先将羊脊骨砸碎，煮沸后捞出羊骨，取汁；再将青小米洗净，加入羊骨汁内煮粥。粥熟后加适量食盐即可食用。
用法：可于早晚佐餐服食。
羊脊骨粥健康提示
益阴补髓，润肺泽肤。适用于阴虚不足、虚劳瘦弱、肺劳咳嗽、皮肤、毛发憔悴等症。
延缓衰老药膳
羊脊骨粥的食谱营养
羊脊骨粥的食物相克
羊脊骨粥的营养成分
- 能量355千卡
- 蛋白质8.9克
- 脂肪3克
- 碳水化合物77.7克
- 叶酸48.7微克
- 膳食纤维4.6克
- 维生素e1.62毫克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸1.04毫克
- 钙8.44毫克
- 磷158毫克
- 钾335.28毫克
- 钠786.82毫克
- 碘3.7微克
- 镁50.04毫克
- 铁1.62毫克
- 锌2.81毫克
- 硒2.74微克
- 铜0.41毫克
- 锰0.39毫克
