指数
香菇扒白菜的做法
1.将嫩白菜取心洗净,捞出,控去水,切成段。水发香菇洗净,去蒂。
2.炒锅置火上烧热,放入熟鸡油,下姜末(切末)、葱花(切花)、蒜片(切片)爆香,下水发香菇、白菜心段,炒,烹入绍酒、加精、盐、白糖、味精炒匀炒透,出锅装盘即成。
香菇扒白菜的食谱营养
香菇扒白菜的营养成分
- 能量70.16千卡
- 蛋白质5.61克
- 脂肪0.42克
- 碳水化合物12.97克
- 叶酸67.28微克
- 膳食纤维3.78克
- 维生素a50.76微克
- 维生素c78.34毫克
- 维生素e1.93毫克
- 胡萝卜素304.52微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸2.59毫克
- 钙135.07毫克
- 磷110.73毫克
- 钾28.28毫克
- 钠1013.8毫克
- 镁36.19毫克
- 铁2.07毫克
- 锌1.38毫克
- 硒2.72微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.59毫克