指数
荠菜汤的做法
1.将新鲜带根荠菜洗净，切碎；
2.放入沙锅内，加水适量（不必加油、盐等配料），用中火煮沸即可。
荠菜汤健康提示
1. 利水，止血，明目。
2. 适用于月经过多、产后流血、流产出血等症。
荠菜汤的食谱营养
荠菜汤的营养成分
- 能量135千卡
- 蛋白质14.5克
- 脂肪2克
- 碳水化合物23.5克
- 叶酸303微克
- 膳食纤维8.5克
- 维生素a2160微克
- 维生素c215毫克
- 维生素e5.05毫克
- 胡萝卜素12950微克
- 核黄素0.75毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸3毫克
- 钙1470毫克
- 磷405毫克
- 钾1400毫克
- 钠158毫克
- 镁185毫克
- 铁27毫克
- 锌3.4毫克
- 硒2.55微克
- 铜1.45毫克
- 锰3.25毫克
