指数
梅子炖鸭的做法
1.猪皮用清水浸泡1小时后,换水再浸3-4次,最后2次加入半茶匙米醋,分别约1小时和半小时,用姜(切片)、葱(切段)氽水,高火3分钟,取出冲洗。
2.芹菜去叶,去头,切长段;猪皮切块,烧鸭切块。
3.用酸梅30克,冰糖75克(拍碎),老抽,清水2杯,精盐5克做成调料。
4.熟色拉油2汤匙爆香蒜茸(大蒜剁茸)、豆瓣酱,加猪肉皮略炒,再加入其余调料,低火18分钟,放入部分芹菜,烧鸭放上面,再放入其余芹菜,待滚,撒上葱段即可。
梅子炖鸭制作提示
本品需清水适量。
梅子炖鸭的食谱营养
梅子炖鸭的食物相克
梅子炖鸭的营养成分
- 能量2948.69千卡
- 蛋白质101.85克
- 脂肪227.71克
- 碳水化合物125.45克
- 叶酸25.73微克
- 膳食纤维2.52克
- 胆固醇50毫克
- 维生素a194.82微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素b122.26微克
- 维生素c23.76毫克
- 维生素e22.82毫克
- 胡萝卜素79.2微克
- 核黄素1.86毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸24.13毫克
- 钙273.73毫克
- 磷1013.4毫克
- 钾1740.55毫克
- 钠4267.39毫克
- 碘0.59微克
- 镁154.76毫克
- 铁19.8毫克
- 锌8.08毫克
- 硒57.67微克
- 铜0.89毫克
- 锰1.07毫克