指数
香辣白筋的做法
1.水面筋切成2.5厘米见方小丁,放在碗里加少许盐、胡椒粉、味精拌匀,用湿淀粉上浆;
2.锅里放植物油适量,烧至三成热,放入松仁,炸至呈金黄色捞起;
3.锅中再倒入面筋丁滑油炸透,即倒漏勺里沥油;
4.锅里留余油,放入青红辣椒丁、熟面筋丁,煸炒后放盐、味精、高汤、香油、松仁略加翻炒即可起锅。
香辣白筋的食谱营养
香辣白筋的营养成分
- 能量832.48千卡
- 蛋白质68.05克
- 脂肪39.71克
- 碳水化合物60.23克
- 叶酸39.69微克
- 膳食纤维9.84克
- 维生素a74.95微克
- 维生素c51.5毫克
- 维生素e21.53毫克
- 维生素k0.5微克
- 胡萝卜素448.7微克
- 泛酸0.3毫克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸5.18毫克
- 钙290.34毫克
- 磷485.31毫克
- 钾591.35毫克
- 钠2251.62毫克
- 碘0.16微克
- 镁169.52毫克
- 铁14.51毫克
- 锌7.35毫克
- 硒3.78微克
- 铜1.16毫克
- 锰5.99毫克