指数
红烧鸡的做法
1.鸡洗后斩成块,放入淀粉10克拌匀,泡油后捞起,沥干油,待用。
2.甘笋去皮与洋葱同切成厚片,待用。
3.器皿内放入色拉油30克,爆香干葱(切末)、鸡块,加入甘笋、洋葱同炒匀,加入绍酒10克、白糖45克、生抽、老抽、米醋各20克,清水100克,中火40分钟,煮至汁料收干,鸡熟即可食用。
红烧鸡的食谱营养
红烧鸡的营养成分
- 能量1301.95千卡
- 蛋白质100.39克
- 脂肪67.22克
- 碳水化合物72.46克
- 叶酸9.82微克
- 膳食纤维1.01克
- 胆固醇530毫克
- 维生素a448.45微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c8.05毫克
- 维生素e17.88毫克
- 胡萝卜素1252.2微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸29.4毫克
- 钙115.3毫克
- 磷917.4毫克
- 钾1611.45毫克
- 钠2697.46毫克
- 碘1.56微克
- 镁176.5毫克
- 铁12.88毫克
- 锌6.75毫克
- 硒60.55微克
- 铜0.46毫克
- 锰1.46毫克