指数
酸辣黄瓜的做法
1.将黄瓜劈两开,切成6厘米长、1厘米宽的条去籽;
2.黄瓜条放入精盐拌匀腌透,挤去水;
3.干辣椒剪成斜丝,用温水稍泡,沥干水;
4.炒勺上火,放入麻油,投入花椒炸糊;
5.捞出花椒,放入辣椒丝、姜丝炒出香味;
6.烹入醋,加入白糖熬化,撇去浮沫,晾凉;
7.将黄瓜条放入糖醋汁中腌透即可。
酸辣黄瓜的食谱营养
酸辣黄瓜的营养成分
- 能量559.35千卡
- 蛋白质7.21克
- 脂肪27.87克
- 碳水化合物78.12克
- 叶酸146.35微克
- 膳食纤维8.78克
- 维生素a83.15微克
- 维生素c46毫克
- 维生素e18.45毫克
- 胡萝卜素499.5微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸2.1毫克
- 钙58.84毫克
- 磷91.5毫克
- 钾370.73毫克
- 钠924.04毫克
- 镁37.69毫克
- 铁4.74毫克
- 锌1.7毫克
- 硒1.47微克
- 铜0.19毫克
- 锰3.68毫克