指数
泡黄瓜的做法
1.将黄瓜洗净控干水分,放入坛内,用盐水腌1-2天,取出用清水洗净控干水分,存放缸内。
2.把白糖、白酒、辣椒、大料、花椒、鲜姜等一齐放入缸内,用石块压紧,封缸3天即可食用。
泡黄瓜的食谱营养
泡黄瓜的营养成分
- 能量1153.25千卡
- 蛋白质42.76克
- 脂肪12.3克
- 碳水化合物210.98克
- 叶酸1453.52微克
- 膳食纤维35.31克
- 维生素a756.05微克
- 维生素c450.6毫克
- 维生素e1.11毫克
- 胡萝卜素4536.5微克
- 核黄素1.58毫克
- 硫胺素1.09毫克
- 烟酸10.71毫克
- 钙175.3毫克
- 磷55.9毫克
- 钾340.65毫克
- 钠98296.9毫克
- 镁64.55毫克
- 铁5.61毫克
- 锌2.17毫克
- 硒5.09微克
- 铜0.63毫克
- 锰3.43毫克