指数
无锡鲜肉馄饨的做法
1.将荠菜洗净,放入沸水锅中烫一下捞出,用冷水漂凉,再挤干水分斩成细末
2.榨菜斩成细末;
3.猪精肉斩成末;
4.将荠菜末,榨菜末,猪肉末都放入盛器中,加酱油,白糖,细盐,黄酒,味精少许搅匀成馅心;
5.鸡蛋打散,加细盐少许,用竹筷打透,放入铁锅内摊成蛋皮,切成蛋皮丝;
6.香干切成丝;
7.将馄饨包起后用旺火将水烧沸,放馄饨下去煮,并用勺在背部不时搅动,见馄饨浮起即熟;
8.碗内放鲜汤、调味品,馄饨盛入后,再加少许香干丝、蛋皮丝即成。
无锡鲜肉馄饨的食谱营养
无锡鲜肉馄饨的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
无锡鲜肉馄饨的营养成分
- 能量4632.64千卡
- 蛋白质296.72克
- 脂肪72.15克
- 碳水化合物751.54克
- 叶酸592.24微克
- 膳食纤维41.73克
- 胆固醇1341毫克
- 维生素a1499.4微克
- 维生素b60.7毫克
- 维生素c87毫克
- 维生素e9.86毫克
- 胡萝卜素5425微克
- 核黄素1.81毫克
- 硫胺素7.6毫克
- 烟酸47.85毫克
- 钙1218.78毫克
- 磷3127.42毫克
- 钾4521.16毫克
- 钠10490.8毫克
- 碘95.31微克
- 镁792.08毫克
- 铁40.36毫克
- 锌21.25毫克
- 硒147.2微克
- 铜2.33毫克
- 锰3.43毫克