指数
冰镇甜橙水的做法
高压锅中注入水，放入银耳、橙子压10分钟，再转入沙锅中，放入西洋参、枸杞小火炖20分钟，放入冰糖熬化即可
冰镇甜橙水制作提示
也可将橙子打成汁，倒入煮好的银耳中放入冰箱冷藏后饮用。
冰镇甜橙水的食谱营养
冰镇甜橙水的食物相克
橙子 橙子忌与槟榔同食。
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
西洋参 本品与藜芦相克。
冰镇甜橙水的营养成分
- 能量189千卡
- 蛋白质6.79克
- 脂肪0.95克
- 碳水化合物55.54克
- 膳食纤维17.19克
- 维生素a180微克
- 维生素c21.3毫克
- 维生素e1.1毫克
- 胡萝卜素1080微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸3.2毫克
- 钙36.3毫克
- 磷216.4毫克
- 钾917毫克
- 钠67.13毫克
- 碘0.45微克
- 镁43.8毫克
- 铁2.93毫克
- 锌1.75毫克
- 硒2.96微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.2毫克
