指数
煎青衣柳配奶油红胡椒粒汁的做法
1.青衣柳加盐、胡椒、柠檬汁、白酒腌渍；
2.用黄油煸香洋葱末，加入红胡椒粒、白酒、奶油、盐，即为红胡椒粒汁；
3.将腌好的青衣柳入煎盘煎熟，取出装盆，淋入红胡椒粒汁即可。
煎青衣柳配奶油红胡椒粒汁制作提示
青衣柳（caroupa），一般从新西兰进口，可用青鱼拆骨取肉代替。
煎青衣柳配奶油红胡椒粒汁的食谱营养
煎青衣柳配奶油红胡椒粒汁的营养成分
- 能量1086.84千卡
- 蛋白质80.39克
- 脂肪78.46克
- 碳水化合物11.23克
- 叶酸0.3微克
- 膳食纤维0.18克
- 胆固醇429.9毫克
- 维生素a241.3微克
- 维生素c2毫克
- 维生素e2.91毫克
- 胡萝卜素1.2微克
- 核黄素0.49毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸35.31毫克
- 钙222.27毫克
- 磷999.24毫克
- 钾1152.39毫克
- 钠2012.29毫克
- 镁196.39毫克
- 铁6.78毫克
- 锌4.27毫克
- 硒232.69微克
- 铜0.51毫克
- 锰0.2毫克
