指数
如意豆腐卷的做法
1.将豆腐压成泥;
2.豆腐内加入面粉、花椒油、胡椒粉调匀;
3.分成两份,一份内加入腐乳汤、白糖12克搅匀;
4.另一份内加入精盐、味精各2克搅匀;
5.干豆腐铺平,将两种颜色的豆腐泥分别抹在干豆腐的两边;
6.各占一半抹平,从两端向中间卷至中心,放在盘内;
7.上屉蒸约15分钟取出,切成约0.8厘米厚的片装入盘中;
8.勺内加清汤及余下的精盐、白糖、味精、花椒油、姜汁、胡椒粉、红腐乳、炒开;
9.用湿淀粉30(淀粉15克加水)勾芡、淋油,浇在如意豆卷上。
如意豆腐卷制作提示
1.中间可以雕刻萝卜花,起装饰作用。
2.花椒油:锅内放入植物油烧热,放入花椒,炸出香味,捞出花椒,即成花椒油。
如意豆腐卷的食谱营养
如意豆腐卷的营养成分
- 能量932.47千卡
- 蛋白质59.38克
- 脂肪51.75克
- 碳水化合物68.92克
- 叶酸126.58微克
- 膳食纤维12克
- 维生素a21.7微克
- 维生素b60.17毫克
- 维生素e56毫克
- 胡萝卜素130.3微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.37毫克
- 烟酸1.39毫克
- 钙672.46毫克
- 磷710.51毫克
- 钾485.84毫克
- 钠2038.45毫克
- 碘0.95微克
- 镁294.88毫克
- 铁12.73毫克
- 锌5.02毫克
- 硒11.92微克
- 铜0.75毫克
- 锰2.47毫克