指数
玫瑰香粥的做法
1.玫瑰花瓣洗净,取几瓣细细切碎,剩余的用水浸泡;
2.大米洗净后用水浸泡2小时;
3.锅置火上,放入清水与大米,大火煮开后转小火熬煮30分钟;
4.把玫瑰花瓣碎末、冰糖放入粥中,继续慢火煮20分钟;
5.撒上其余花瓣,花瓣中浇入蜂蜜即可。
玫瑰香粥的食谱营养
玫瑰香粥的食物相克
稻米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
玫瑰香粥的营养成分
- 能量783.65千卡
- 蛋白质14.84克
- 脂肪1.79克
- 碳水化合物178.26克
- 叶酸52.66微克
- 膳食纤维1.4克
- 维生素c0.3毫克
- 维生素e0.92毫克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸3.81毫克
- 钙29.85毫克
- 磷220.3毫克
- 钾208.95毫克
- 钠8.04毫克
- 碘4.6微克
- 镁68.5毫克
- 铁4.91毫克
- 锌3.47毫克
- 硒4.48微克
- 铜0.61毫克
- 锰2.59毫克