指数
佛手柑粥的做法
1.将佛手柑洗净;
2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
3.取锅加入约1000毫升冷水,加入佛手柑,煮沸约5分钟;
4.滤去佛手柑,将粳米放入汁中,用旺火煮开;
5.再改用小火熬煮成粥,以白糖调好味;
6.再稍焖片刻,即可盛起食用。
佛手柑粥的食谱营养
佛手柑粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
佛手柑粥的营养成分
- 能量363千卡
- 蛋白质7.7克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物82.4克
- 膳食纤维0.6克
- 维生素e1.01毫克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.3毫克
- 钙12毫克
- 磷121.4毫克
- 钾97.25毫克
- 钠2.42毫克
- 镁34.15毫克
- 铁1.13毫克
- 锌1.45毫克
- 硒2.5微克
- 铜0.19毫克
- 锰1.36毫克