指数
炒芝麻的做法
芝麻炒香，加盐少许，嚼食。
炒芝麻健康提示
1. 补肝肾、益精血。
2. 适用于肝肾虚弱、精血不足、眩晕耳鸣、眼干目昏，须发早白、肠燥便秘、产后血虚、乳汁不足等症。
炒芝麻的食谱营养
炒芝麻的营养成分
- 能量155.1千卡
- 蛋白质5.52克
- 脂肪11.88克
- 碳水化合物9.45克
- 叶酸19.83微克
- 膳食纤维2.94克
- 维生素e11.48毫克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸1.14毫克
- 钙186.22毫克
- 磷153.9毫克
- 钾79.94毫克
- 钠402.77毫克
- 镁60.62毫克
- 铁4.24毫克
- 锌1.27毫克
- 硒1.23微克
- 铜0.42毫克
- 锰0.35毫克
