指数
美味蛋挞的做法
1.把3个鸡蛋,1个蛋黄磕入碗中,搅匀;
2.将150克水烧开,加入白糖,化成糖水;
3.把蛋黄液、糖水、半杯炼乳倒在一个容器中,充分搅拌后放入冰箱冷藏,备用;
4.把酥油、少许盐、发酵粉、面粉和适量的水充分混合,和成面团,分成12等份,并在面板上压成圆形;
5.把压扁的面团放在蛋挞模具里,整好边;
6.从冰箱里拿出蛋黄液,并均匀的倒入蛋挞皮中,大经8分满即可,进烤箱,设定温度200度,20-25分钟即可。
美味蛋挞的食谱营养
美味蛋挞的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
美味蛋挞的营养成分
- 能量1716.2千卡
- 蛋白质59.76克
- 脂肪81.1克
- 碳水化合物206.4克
- 叶酸256.89微克
- 膳食纤维4.81克
- 胆固醇1337.5毫克
- 维生素a742.5微克
- 维生素b60.09毫克
- 维生素c3毫克
- 维生素e5.74毫克
- 核黄素0.85毫克
- 硫胺素0.86毫克
- 烟酸3.33毫克
- 钙584.74毫克
- 磷783.6毫克
- 钾1114.03毫克
- 钠1407.7毫克
- 碘58.17微克
- 镁122.79毫克
- 铁5.75毫克
- 锌4.83毫克
- 硒43.59微克
- 铜0.54毫克
- 锰0.3毫克