指数
乳酪芝麻酱和面包的做法
1.将松软白乳酪1大匙和芝麻酱，蜂蜜搅拌均匀。
2.盛入碗中，放上1大匙乳酪，附上面包，沾取后食用。
乳酪芝麻酱和面包制作提示
甜味可由蜂蜜的分量来进行调整，这里是加了葡萄干和核桃的面包，也可以用胚芽面包或葡萄干面包取代。将作法中1盛放在苏打饼干或吐司上，可作为大人的点心或开胃菜。
乳酪芝麻酱和面包的食谱营养
乳酪芝麻酱和面包的食物相克
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
乳酪芝麻酱和面包的营养成分
- 能量142.41千卡
- 蛋白质8.53克
- 脂肪8.45克
- 碳水化合物8.21克
- 叶酸2.63微克
- 膳食纤维0.14克
- 胆固醇3.3毫克
- 维生素a45.94微克
- 维生素c0.15毫克
- 维生素e0.96毫克
- 胡萝卜素2微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.39毫克
- 钙265.75毫克
- 磷115.82毫克
- 钾35.14毫克
- 钠187.68毫克
- 镁23.51毫克
- 铁1.88毫克
- 锌2.23毫克
- 硒0.71微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.1毫克
