指数
三阳开泰的做法
1.将羊肚洗净切成条;
2.白萝卜洗净切成滚刀块;
3.葱、姜洗净切成丝;
4.青椒去蒂、籽洗净切成块;
5.羊腰切开,去掉白筋切成花刀,放入开水中焯一下,捞出待用;
6.坐锅点火放油,油温五成热时放入葱丝、姜丝、萝卜块、青椒块、料酒、高汤;
7.待锅开后加入羊肉片、羊肚、精盐、胡椒粉、鸡精,开锅三分钟后放入羊腰花,翻炒均匀即可出锅。
三阳开泰的食谱营养
三阳开泰的食物相克
三阳开泰的营养成分
- 能量661.22千卡
- 蛋白质73.78克
- 脂肪34.66克
- 碳水化合物14.89克
- 叶酸41.4微克
- 膳食纤维1.76克
- 胆固醇537.1毫克
- 维生素a185.59微克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素c31.77毫克
- 维生素e11.45毫克
- 胡萝卜素39.5微克
- 核黄素2.61毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸18.07毫克
- 钙149.72毫克
- 磷801.26毫克
- 钾1124.31毫克
- 钠2117.01毫克
- 碘21.64微克
- 镁107.68毫克
- 铁16.23毫克
- 锌13.18毫克
- 硒93.01微克
- 铜0.78毫克
- 锰1.67毫克