红杞鲫鱼汤的做法

红杞鲫鱼汤的做法

红杞鲫鱼汤

类别 特色菜 脾调养食谱 通乳食谱 产后调理食谱

工艺 煮

口味 原本味

食用 早餐、中餐、晚

主料 鲫鱼500克

辅料 枸杞子15克

调料 姜10克 大葱10克 胡椒粉2克 盐3克 猪油（炼制）15克

指数
红杞鲫鱼汤的做法
1.将活鲫鱼宰杀，去鳞、鳃和内脏，洗净；姜切片，葱切花。
2.锅内放猪油烧热，放入姜片和鲫鱼略煎，加水烧开后，加胡椒粉、葱花改小火炖至汤白肉烂即可，食时以少许食盐调味。
红杞鲫鱼汤健康提示
温中益气，健脾利湿，下乳。
红杞鲫鱼汤的食谱营养
红杞鲫鱼汤的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
鲫鱼 鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
红杞鲫鱼汤的营养成分
日常生活类
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