指数
鳟鱼杏仁酱的做法
1.将面粉、精盐和胡椒拌匀成糊;
2.将鱼片先在牛奶中浸一下,然后裹上面糊;
3.炒锅注油烧热,下入鱼片煎至两面金黄色,煎好后放平盘中保温待用;
4.另锅放入黄油、杏仁,用小火将黄油烧至棕色,浇在鱼片上,撒上香菜段即可食用。
鳟鱼杏仁酱的食谱营养
鳟鱼杏仁酱的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
鳟鱼杏仁酱的营养成分
- 能量1435.79千卡
- 蛋白质114.76克
- 脂肪87.65克
- 碳水化合物52.57克
- 叶酸50.27微克
- 膳食纤维6.08克
- 胆固醇665.5毫克
- 维生素a1071.15微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c20.7毫克
- 维生素e27.4毫克
- 胡萝卜素175.2微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素0.69毫克
- 烟酸1.37毫克
- 钙319.57毫克
- 磷2018.29毫克
- 钾3706.44毫克
- 钠2174.26毫克
- 碘5.88微克
- 镁355.59毫克
- 铁2.61毫克
- 锌24.12毫克
- 硒115.58微克
- 铜1.39毫克
- 锰4.04毫克