指数
扒扣羊肉的做法
1.羊肉放入开水内煮20分钟捞出。
2.将甜面酱抹在碗内,然后,将肉的内皮(即在肉皮下面附在羊肉上的一层薄皮)朝下放下碗内,再把酱油、酒、糖、花椒粉、八角、葱结、姜(拍检)、大蒜(切片)放在一起调匀,再倒在羊肉上,放入蒸笼内蒸3小时。
3.蒸后取出,拣去葱姜,把它反扣盘内,另用汤汁加水,用湿生粉挂芡,浇在羊肉上,淋上香油即成。
扒扣羊肉的食谱营养
扒扣羊肉的营养成分
- 能量1718.88千卡
- 蛋白质147.33克
- 脂肪111.39克
- 碳水化合物34.68克
- 叶酸3.32微克
- 膳食纤维3.14克
- 胆固醇690毫克
- 维生素a173.24微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c1.85毫克
- 维生素e6.36毫克
- 胡萝卜素49.1微克
- 核黄素1.17毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸35.28毫克
- 钙106.32毫克
- 磷1207.26毫克
- 钾2012.1毫克
- 钠3072.58毫克
- 碘4.22微克
- 镁220.1毫克
- 铁21.98毫克
- 锌25.25毫克
- 硒244.48微克
- 铜5.76毫克
- 锰1.46毫克