指数
四宝如意汤的做法
1.香菇泡软，去蒂，对切两半；
2.白芦笋削去根部粗皮，切小段；
3.黄豆芽摘去根须，番茄切片；
4.全部放入锅内，加清水5杯烧开，改小火煮20分钟；
5.加盐调味，煮好即盛出食用。
四宝如意汤制作提示
1.番茄、黄豆芽煮过都能使汤汁鲜甜，因此不需加味精调味；
2.为了保持番茄外观不致太熟烂，可将其他材料先煮，后面再放入，但同时煮的味道更好，外观则不太好。
四宝如意汤的食谱营养
四宝如意汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
芦笋 《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。
四宝如意汤的营养成分
- 能量134千卡
- 蛋白质12.65克
- 脂肪3.1克
- 碳水化合物25.05克
- 叶酸98.3微克
- 膳食纤维11.25克
- 维生素a104.5微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c117毫克
- 维生素e1.62毫克
- 胡萝卜素620微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸4.79毫克
- 钙58.38毫克
- 磷272毫克
- 钾865.56毫克
- 钠1600.54毫克
- 碘2.5微克
- 镁74.58毫克
- 铁4.69毫克
- 锌2.42毫克
- 硒4.48微克
- 铜0.52毫克
- 锰1.17毫克
